Déroulement d’une séance
Comment se déroule une séance de sophrologie ?
Au Cabinet, à Domicile ou en Visio
Comment et où se déroule les séances de sophrologie périnatale ? Je t’accueille dans un lieu doux, calme et reposant à Albi (81000), au 33 rue Croix Verte. Tu as accès à mon planning en ligne. Je reçois également à Réalmont ( 81120) et je me déplace à domicile. Je suis sophrologue spécialisée en Maternité et praticienne en Relation d’Aide pour t’accompagner avant ta grossesse, pendant et après.
Si tu souhaites une séance à ton domicile, ou dans un lieu paisible qui t’est cher, c’est tout à fait possible. Le plus important est que tu te sentes confortable pour pratiquer les séances, cela permet d’optimiser ton bien-être.
“Si on veut obtenir quelque chose que l’on n’a jamais eu, il faut tenter quelque chose que l’on n’a jamais fait”
Périclès.
T’offrir un instant de calme pour sentir ton bébé ?
Chaque séance sera adaptée à ton rythme et tes besoins
Avant la séance
Les séances sont découpées en trois temps et débutent toujours par un temps d’accueil et d’échanges (autour d’une boisson réconfortante).
C’est un moment précieux qui te permet d’exprimer tes besoins et tes envies, ainsi que ton état général émotionnel et physique. Ceci me permet d’adapter les protocoles au plus près de ta réalité.
Ta parole est un cadeau que tu me fais en me la confiant et j’en prends le plus grand soin. C’est également pendant ce temps que je te propose une première connexion à ton Corps, en te proposant de me parler de ta météo intérieure, pour nous préparer avant de vivre la sophrologie.
Pendant la séance
Assise confortablement ou couchée, les yeux fermés, se laisser guider. Agir ensemble, voir des effets de relaxation immédiat. Construire ensemble la suite de l’accompagnement.
Puis, place à la pratique. J’enregistre notre séance que je t’envoie afin que tu puisses t’entraîner de nouveau chez toi. Je te laisse du temps pour t’accueillir toi-même.
Les yeux fermés, tu es assise, debout ou couchée pour pratiquer les relaxations, dynamisations et pensées positives. Ma voix t’accompagne à chaque instant. Mon vocabulaire est doux et employé comme il me l’a été transmis, selon les termes du Professeur Alfonso Caycedo.
Après la séance
La séance se termine de nouveau sur un temps d’échanges, où je te propose d’écrire, avec précisions, ce que tu viens d’expérimenter.
Je t’invite alors à écrire et décrire tes sensations, ressentis, émotions, perceptions que tu as vécu.
C’est un récit libre que je t’invite à partager afin d’en faire émerger ce qu’il y a de plus beau dans ce que tu viens de vivre.
Bien évidemment c’est avec une profonde écoute bienveillante et sans jugement que j’accueille tes mots. Et je suis tenue au secret professionnel : tout ce qui est dit en séance, reste pour toi et moi.
Tu auras besoin d’un peu de repos pour assimiler.
