Késako ?
QU’EST-CE QUE LA SOPHROLOGIE POUR FEMMES ENCEINTES ?
Un accompagnement pour chaque étape de ta vie de femme
Photo du Professeur Alfonso Caycedo – Fondateur de la Sophrologie.
La définition de la Sophrologie
Du grec
Sôs – harmonie
Phren – esprit
Logos – science
qui signifie la science de l’esprit en harmonie.
“La sophrologie est une science qui étudie la conscience en équilibre, et une discipline pour le développement des valeurs de la personne, inspirée de la phénoménologie existentielle.”
– Sofrocay
Pratiquer la Sophrologie, c’est pratiquer un entraînement du Corps et de l’Esprit pour développer sérénité et mieux-être au quotidien.
“Nous ne pouvons changer nos événements de vie, ils sont ce qu’ils sont, mais nous avons le pouvoir de changer notre regard sur la façon dont nous les vivons, dont nous les percevons. La Sophrologie est un cadeau pour l’humanité.”
La Sophrologie est une science, un art de vivre.
Elle naît en 1960 grâce au Professeur Alfonso Caycedo, neuropsychiatre qui donnera plus tard son nom : La Méthode Caycédienne, c’est la sophrologie authentique, comme il a souhaité la transmettre à l’humanité. Elle permet de retrouver un bien être au quotidien, et bien plus que cela, elle permet de prendre conscience de ses capacités et de développer tout son potentiel.
Inspirée de techniques de méditations orientales et occidentales, elle est basée sur des exercices de relaxation et de visualisations positives guidées par le sophrologue.
La Sophrologie a une multitude de champs d’applications. À visée préventive, elle a aussi toute sa place dans une visée curative, accompagnée conjointement avec d’autres spécialistes médicaux : psychiatres, psychologue, médecins généralistes, sages-femmes…
Elle a pour objectif d’accompagner, de renforcer les attitudes et valeurs positives, dans notre quotidien, en s’inspirant du Yoga, du Zen et du Bouddhisme, ainsi que des Neurosciences.
Exemples d’applications de la Sophrologie : Gestion des émotions, stress, deuil, fatigue, préparation à l’accouchement, modification du schéma corporel et rééducation, troubles du sommeil, préparation mentale des sportifs pour les compétitions, examens…
Amélioration de la mémoire et de la concentration. La Sophrologie s’adresse a toute personne désireuse de trouver mieux-être et sérénité.
Il n’y a pas d’âge pour apprendre à prendre soin de nous, stop à la course à la rentabilité subie, à la perfection permanente, au détriment de nos besoins fondamentaux : respirer, se sentir sécurité, se respecter, s’aimer… Mais nous n’avons pas appris à respirer, nous retenons même notre souffle, en laissant nos maux / mots se staser dans notre corps et notre conscience.
La Sophrologie permet de faire machine arrière et de nous réapproprier notre Corps, de l’aimer, pour ensuite découvrir que nous avons un Esprit, le Notre et qu’il a des possibilités infinies. Notre Corps et Notre Esprit une fois à l’équilibre, nous découvrons enfin notre Conscience. C’est alors que le champs des possibles s’ouvre, se dévoile…
Découverte, Conquête, Transformation sont les maîtres mots de la Sophrologie. Notre Confiance en nous, l’Harmonie entre notre corps et notre esprit, et l’Espoir, sont certaines de nos valeurs nourries grâce à la répétition des entraînement de la sophrologie.
Les entraînements sont simples et d’une très grande efficacité, quelle que soit ta problématique.
La Sophrologie transcende l’Être de l’Intérieur, pour mieux exister à l’Extérieur.
LE SOPHROLOGUE T’ACCOMPAGNE
Il est un pédagogue, il transmet une méthode qui lui a été enseigné, et qu’il a vécu au plus profond de lui même.
Le Sophrologue t’amène à devenir autonome dans ta pratique. Il n’est qu’un guide pour te donner les clefs qui lui ont été transmises pour que tu puisses te sentir libre d’être qui tu es et non pas qui on te demande d’être.
Je te remettrai à chaque séance, un enregistrement que tu seras libre d’écouter à nouveau pour continuer à évoluer sur ton chemin.